σωστή διατροφή

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

  • Posted on: 6 July 2016
  • By: myhealthtoday

Οι θερμιδες, άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και εφιάλτης όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα ενέργειας. Εάν και συνδέεται με το φαγητό, η θερμίδα (calorie) μπορεί να εφαρμοστεί σε οτιδήποτε έχει ενέργεια.
 
Μία θερμίδα, είναι το ποσό εκείνο ενέργειας, που χρειάζεται για να αυξηθεί η θερμοκρασία ενός γραμμαρίου νερού κατά 1 βαθμό Κελσίου. Επίσης, μία θερμίδα είναι ίση με 4,184 joules, για να έχουμε σαν μέτρο σύγκρισης σε σχέση με μια κοινή μονάδα ενέργειας που χρησιμοποιείται εκτενώς στις φυσικές επιστήμες.