δίαιτα

ΔΙΑΙΤΑ: Χάστε κιλά... τρώγοντας!

  • Posted on: 12 July 2016
  • By: myhealthtoday

Η δίαιτα είναι η πλέον προσφιλής και αποτελεσματική μέθοδος για να επανέλθουμε στο ιδανικό για μας σωματικό βάρος. Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια όσον αφορά τα αυξημένα ποσοστά παχυσαρκίας σε εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο. Τι ακριβώς σημαίνει όμως για έναν άνθρωπο το να κάνει διαιτα; Ποια είναι η διαφορά της από την διατροφή και κυρίως, ποιοι, κάτω από ποιες συνθήκες και με ποιο τρόπο πρέπει να κάνουν διαιτα;

ΘΕΡΜΙΔΕΣ

  • Posted on: 6 July 2016
  • By: myhealthtoday

Οι θερμιδες, άρρηκτα συνδεδεμένες με την διατροφή και εφιάλτης όλων των ανθρώπων που παλεύουν να χάσουν βάρος, δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μονάδα ενέργειας. Εάν και συνδέεται με το φαγητό, η θερμίδα (calorie) μπορεί να εφαρμοστεί σε οτιδήποτε έχει ενέργεια.
 
Μία θερμίδα, είναι το ποσό εκείνο ενέργειας, που χρειάζεται για να αυξηθεί η θερμοκρασία ενός γραμμαρίου νερού κατά 1 βαθμό Κελσίου. Επίσης, μία θερμίδα είναι ίση με 4,184 joules, για να έχουμε σαν μέτρο σύγκρισης σε σχέση με μια κοινή μονάδα ενέργειας που χρησιμοποιείται εκτενώς στις φυσικές επιστήμες.

Αντλήστε αυτοπεποίθηση από τον εαυτό σας!

  • Posted on: 24 May 2016
  • By: myhealthtoday

Φίλος μου κι εχθρός μου είναι μόνο ο εαυτός μου..!

 

Θα αδυνατίσω;

  • Posted on: 24 May 2016
  • By: myhealthtoday

Από ανασφάλειες , από παλιές αποτυχημένες προσπάθειες , από τις εξαρτήσεις σας , από τα διάφορα προβλήματα που σας αποπροσανατολίζουν, από βιαστικές κινήσεις και λανθασμένες επιλογές... ΝΑΙ... ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ ΕΙΝΑΙ ΣΙΓΟΥΡΟ αρκεί η προσπάθεια να γίνει συνειδητά...

    Ιωάννης Ζιώγας